メンタルフィットネスとは

メンタルフィットネスとは

仕事のストレスが強く、本来の力を発揮できていない。体型コンプレックスで人目が気になる。失恋や挫折で自信を失くしてしまった。通勤電車や会議中に具合が悪くなる。メンタル不調(パニック障害や鬱病)に悩んでいる。

そのような方に、ストレスを軽減する食事法、リラックス効果を高める呼吸法、緊張を緩和するリラクゼーショントレーニング、血行を良くして疲労を回復するボディワークなどを行い、心と体の健康をサポートします。

過去に挫折した人の2回目の挑戦を支える専門家

過去に挫折した人の2回目の挑戦を支える専門家

スポーツハラスメント(運動部の体罰や嫌がらせ)がきっかけで、15歳でパニック障害になる。引きこもりや自傷行為を行なう状態まで悪化するが、加圧トレーニングを行い、自律神経が整うことでパニック障害を克服し、社会復帰する。

トレーナー歴13年、パニック障害10年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」の専門家として活動を始める。熱血・スポ根・体育会系が苦手な人でも安心して通えるフィットネススタジオを運営。

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