「自信・モチベーション」の記事一覧

自分に自信をつけて、モチベーションを上げる方法を紹介します。外見の磨き方、成功体験を得る方法、ポジティブになれる思考など、様々なモチベーションテクニックを紹介します。

自分がわからない。挫折や失恋から立ち直るための日記療法

2019.02.18 (月)

自分のことはなかなか自分ではわからないものです。特に仕事の失敗や失恋など、うまくいかないことが起きたときに自分を見失ってしまう人もいます。そのような挫折から立ち直るには、頭の中を整理することが大切です。頭の中を整理する方 … 続きを読む»

モチベーションを保つ「アセチルコリン効果」とは

2018.12.12 (水)

モチベーションを保つには、常に新鮮な気持ちを持つことです。同じことを続けていると、安心や安定は得られますが、少しずつマンネリ化してきます。そのような方が知っておくといい「アセチルコリン効果」を紹介します。 [目次] アセ … 続きを読む»

不安を解消する方法。ビジネスマンのプレッシャー対策

2018.11.04 (日)

不安を解消する方法の1つに運動があります。いい気分転換になる、ストレスを解消できるなどの理由もありますが、カナダの臨床心理の専門家が「運動と不安」に関する実験結果を発表しています。   運動には不安を解消する効 … 続きを読む»

肌荒れを治す食べ物。美肌になって自信を取り戻す!

2018.10.11 (木)

肌荒れを治すのに必要な栄養といえばコラーゲン。コラーゲンが豊富なスッポンやフカヒレは、美意識の高い女性に人気の食べ物です。このコラーゲンの材料は「タンパク質」です。   コラーゲンは、年齢は関係ない &nbsp … 続きを読む»

ネガティブを克服する方法。「優位動機」で自信をつける

2018.10.10 (水)

ネガティブを克服する方法は、自分に自信をつけることです。なぜなら、ネガティブになってしまう理由の1つに、劣等感によって自信を失くしてしまうことがあるからです。   他の人と比較した時に、「相手の方が優れている」 … 続きを読む»

失恋から立ち直る方法。自信を取り戻すモテボディの作り方

2018.09.22 (土)

失恋から立ち直る方法の1つに、自分磨きがあります。失恋の理由として、「彼の好みの体型ではなかった」「付き合ってから太ってしまい、彼に減滅されてしまった」「自分の体型にコンプレックスがあって自信が持てなかった」などがありま … 続きを読む»

不安を解消する方法。金メダリストから学ぶ「ライナスの毛布」

2018.09.14 (金)

不安を解消するのにはさまざまな方法がありますが、今回紹介するのは「ライナスの毛布」というものです。   平昌五輪で金メダルを獲得した羽生結弦選手。演技・パフォーマンスが注目されるのはもちろんのこと、羽生選手がい … 続きを読む»

自信をつけるのに最適。キレイになれる食材選びのコツ

2018.09.09 (日)

自信をつけるために、男性はジムで体を鍛えたり、女性はエステに通っている人もいます。自信の無さは、容姿(体型・肌・髪・姿勢など)のコンプレックスが原因となっている場合もあるからです。   自分磨きをすると、外見は … 続きを読む»

コンプレックスを一瞬で克服できた「ある言葉」とは

2018.09.07 (金)

「コンプレックスは克服できない」と思っていませんか。実は私にはあるコンプレックスがあり、長年悩んでいたのですが、一瞬で克服できた出来事がありました。   私のコンプレックスは自分の声です。留守電で自分の声を聞い … 続きを読む»

自信をつけるのに、なぜ「運動」がおすすめなのか?

2018.08.28 (火)

  自信をつける方法の1つに運動があります。運動をすると、健康になる・活力が出る、スタイルがよくなる・気持ちが明るくなど、自信をつけるのに効果的です。     私は15~25歳までパニック障 … 続きを読む»

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