獲得動機 モチベーション

2019.12.18 (水)

痩せるモチベーションを上げる方法

モチベーションがあがる理由の1つに【獲得動機】というのがあります。これは物を獲得することでモチベーションがあがります。わかりやすい例が、小学生の夏休みのラジオ体操です。ラジオ体操に参加するとスタンプを押してもらえます。そのスタンプが貯まるとお菓子がもらえます。

 

 

ラジオ体操がしたくて早起きするのではなく、スタンプを貯めてお菓子が欲しいから早起きをします。本当はもっと寝ていたいけど、スタンプが欲しいから早起きをする。これが早起きをするモチベーションとなっているのです。

 

 

スーパーのポイントカードを溜めている女性や、フィギュアや時計などコレクションが趣味の男性がこの獲得動機タイプです。漫画を全巻揃えたい人、DVDを全シリーズ集めたい人、マイルを貯めたくて旅行に行く人も同じです。

 

 

記録を取ることも、この獲得動機になります。痩せるためには、食べた物をノートに書いていくレコーディングダイエットなどが有効です。文字を書くのがめんどうな人は、食事の写真を撮りためていくのもオススメです。写真のフォルダに食べたものが貯まっていきます。携帯を見るたびにモチベーションがあがります。

 

 

当スタジオでは、エアロバイク(有酸素運動)で走った距離をスタンプラリー形式で記録を取っています。「今日は3マス進もう」「今日はがんばって5マス走ろう」など考えながらエアロバイクを行なっています。

 

 

また、ポイントカードも作っています。毎月レッスンの回数に応じてポイントがつきます。ポイントが溜まるとレッスンの割引券がもらえます。これも獲得動機となります。

 

 

会員様の中には、大学ノートを使って自作の記録表を作っている人もいます。物、ポイント、記録を集めることでモチベーションが上がる【獲得動機】のタイプの人は、ぜひ試してみてください。

 

 

チャンネル登録をお願い致します!

▼シェアをお願い致します!▼

関連する投稿

現在の記事: 獲得動機 モチベーション

お問い合わせ・ご相談はこちら

お電話でのお問い合わせ

049-283-8363

フォームからのお問い合わせ

お問い合わせフォーム »
⇑ PAGE TOP