承認欲求

2019.12.31 (火)

褒められて伸びるタイプの人にオススメなのが、パーソナルトレーニングです。なぜなら、がんばっている姿や成果に対してトレーナーから褒めてもらえるからです。モチベーションが上がる「5つの動機」の1つに【承認欲求】があります。これは人から認めてもらうことでモチベーションがあがるというものです。

 

 

ダイエットに成功して、友達から「スタイルがよくなったね」と言われたり、彼氏から「かわいくなったね」と言われたら嬉しいですよね。褒められて嫌な気分になる人はいません。

 

 

そのような評価を得るために、SNSを活用している人もいます。痩せた体の写真をフェイスブックなどにアップして、いいねやコメントがたくさんつくことでモチベーションが上がります。

 

 

注意したいのは、他人からの評価に振り回されないことです。あまり他人を意識しすぎると、たのしいことも楽しくなくなってしまいます。「SNS疲れ」の人も実際にいますしね。

 

 

褒められて伸びるタイプの人は、他人からの評価が気になりすぎてしまわないように注意しましょう。心理学者のアドラーは「他人の評価を気にしてはいけない」と言っています。

 

 

褒められることでモチベーションを上げられますし、逆に他人の評価を気にしすぎるとモチベーションの低下にもつながります。そのような時は良い意見だけ受け入れて、あとは聞き流すくらいがちょうどいいです。うまくコントロールしながら行ないましょう。

 

 

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