「パニック障害・鬱病」の記事一覧

仕事仲間のうつ症状を悪化させてしまうNGワード

2018.09.11 (火)

仕事のストレスやプレッシャーから、うつ病やパニック障害などの症状に悩んでいる人もいます。うつ病は症状を発症している本人だけでなく、同僚や上司などの仕事仲間もどのように接するべきが悩んでいるケースがあります。   … 続きを読む»

パニック障害を克服した5つの方法。仕事をしながらできること

2018.09.10 (月)

パニック障害を克服した5つの方法を紹介します。私は運動部のパワハラがきっかけで、15歳でパニック障害になりました。15~25歳までの10年間パニック障害を患っていました。   20歳までは学生だったので、生活に … 続きを読む»

メンタル不調になりやすい人の性格・行動の特徴3つ

2018.09.05 (水)

メンタル不調に悩んでいる人は多く、私も運動部のパワハラが原因で、15~25歳までパニック障害を患っていました。引きこもりや自傷行為を行っていましたが、現在はメンタル不調を改善し、社会復帰をしています。今回のコラムでは、メ … 続きを読む»

パニック障害克服!運動場所選びのポイント7つ

2018.08.30 (木)

パニック障害を克服するために運動が良いといわれます。しかし、その運動環境によっては、パニック障害の克服につながらない場合もあります。当スタジオでは、トレーナーの私自身が10年以上パニック障害だった経験から、安心して運動し … 続きを読む»

運転が不安だったパニック障害ピーク時期を脱出した体験談

2018.08.29 (水)

パニック障害の人の中には、車を運転するのが不安という人もいます。外出先でパニック発作(動悸、息切れ、めまい、吐き気、腹痛など)を発症したトラウマから、電車に乗れなくなったり、車の運転をするのが不安に感じてしまうのです。 … 続きを読む»

過食症・拒食症・うつ病・ダイエット依存を克服した堀越さんの事例

2018.08.19 (日)

ダイエット依存とは、ダイエットで十分痩せたのに「まだ太っている」「まだ痩せなきゃ」と思ってダイエットがやめられなくなることです。ダイエット依存が進むと拒食症になり、過食症にもなってしまいます。そして拒食と過食を繰り返すよ … 続きを読む»

電車で腹痛。パニック障害を克服したジムトレーナーの体験談

2018.08.16 (木)

あなたは電車内などの閉じ込められた場所で、腹痛など体調を崩したことはないでしょうか。私は過去に、東武東上線の急行電車内で腹痛に襲われたことがあります。池袋から成増の区間だったので、15分ほど電車内に閉じ込められてしまいま … 続きを読む»

電車に閉じ込められるのが怖いパニック障害の人の地震対策

2018.08.15 (水)

  電車に閉じ込められるのが怖いという理由で、電車に乗れないパニック障害の人も多いです。実際に私も電車に乗るときは、できるだけ各駅停車に乗るようにして、いつでも降りれるようにしています。   &nbs … 続きを読む»

電車で腹痛になりやすい人の特徴。「腸」と「脳」の関係性

2018.08.14 (火)

電車で腹痛になりやすい人には共通点があります。それは、メンタル不調に悩んでいる人や、ストレスを抱えている人です。その理由は、「腸」と「脳」の関係にあります。 「腸」と「脳」は同じ神経から作られています。その神経というのが … 続きを読む»

パニック障害でも旅行に行きたい。葉山・逗子ひとり旅の体験記

2018.08.13 (月)

  パニック障害の人は旅行に行きたいと思っていてもなかなか行けません。旅行に行けない理由は人それぞれですが、私の場合は移動手段(電車・飛行機・バス・タクシー)に不安があるからです。     … 続きを読む»

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